Según llega el calor, llegan las ganas de Batidos Verde, y aunque no los habíamos dejado por completo, es mucho más fácil no olvidarse de ellos en estas estaciones que apetece desayunar o cenar fruta.
¿Qué es un Batidos Verde?
Pues algo muy sencillo, aunque yo lo complico un poco más, pues la Alimentación Naturista es disociada. Aún asi, si no conoces los Batidos verdes, debes quedarte con esta fórmula:
Hoja verde+ Naranja o Kiwi+ Fruta ácida + Un vaso de agua
Es decir: Clorofila+ Vitamina C+ Vitaminas y fibra + Agua
¿Qué aporta un Batido Verde al día?
-Energía, pues nuestro cuerpo está repleto de hidratos, fibra, vitaminas..etc
-Subida de defensas
-Optimismo
-Vitalidad
-Mejora la Fertilidad
– Regula el peso
– Combate el cansancio
– y el estreñimiento
– Reduce el estar toda la primavera enferma
– y un delicioso desayuno!
¿Quienes deberían tomar un Batido Verde al día?
-Mamás que acaban de parir
-Mujeres en búsqueda
-Madres y trabajadoras
-Todas
Está claro que con el ritmo de niños, trabajo dentro o fuera, nos olvidamos, muchas veces de nuestras necesidades, dedicándonos unos minutos al día nos aseguramos Vitaminas Hidrosolubles, que son de vital importancia consumirlas todos los días, sobre todo la Vitamina C para regular el metabolismo, clorofila, que es un elemento similar a la hemoglobina, y agua, que muchas veces se nos olvida.
¿Enganchan?
De primeras, si nunca los has probado, puede causarte rechazo, pero cuando los pruebas te darás cuenta que están buenísimos! Y cuando llevas unos días tomándolos por la mañana, los echarás de menos si una no los tomas, pues de verdad te vas a sentir con más fuerza. Síntoma también de que no estabas tomando suficientes crudos.
Tres recetas básicas para empezar.
El tomar Batidos es un proceso, comienzas con recetas básicas y en unos meses te atreves a meterles infusiones, leches vegetales..etc Un mundo se abre en tu cocinas, con un montón de meses de sol por delante¡¡¡ Aquí te dejo sólo tres, pero iré subiendo más recetas.
1. Batido básico de Espinacas:
Un puñado de espinacas crudas
Media naranja
Media manzana
Un vaso de agua
2.Batido para principiantes de mango
Un puñado de espinacas crudas
Media naranja
Un cuarto de manzana
Un cuarto de mango
Un vaso de agua
3. Batido verde de kiwi
Canónigos
Dos mandarinas
Un kiwi
Media manzana
Un vaso de agua
Procedimiento:
Pelar picar, poner en una batidora americana, o de mano. Batir bien, y tomar recién hecho.
¿Te animas a probarlos? Me encantaría que me lo contaras¡¡
Hablamos en los comentarios.
Me apunto tus batidos…
Gracias guapa¡¡¡
un beso
lo probare, gracias
Hoy me animé al primero! Delicios alternativa para desayunar! Gracias!
¿cuanto tiempo puede pasar sin que pierdan las propiedades?
es para mandarselos al niño al colegio para el desayuno.
Serian dos horas y media despues cuando el lo tomara.
Hola Elisa¡ Pues mira, se ha demostrado, que por ejemplo la vit C no se oxida en 20 min. Te aguanta perfectamente 3 horas, el único problema es que comienza amargar con las horas. Y siempre metido en la nevera, para el cole, yo lo metería en un termito, o una bolsa de corcho, porque en las aulas hace calor.
Ya me contarás¡¡ Me parece fantástico.
un beso